Querendo comer as paredes!

Boa noite, como vão?
Mais um dia se foi e ao invés de me sentir aliviada como missão cumprida, estou com a sensação de que está tudo errado =/ Hoje passei o dia todo me controlando louca pra me entupir de besteiras, pois resisti, e NÃO jaquei...
Cardápio:
Café da manhã: 2 fatias de pão preto light com becel + café com leite desnatado com adoçante
Lanche: 2 mini barras cerca de 65 á 70 calorias as duas juntas.
Almoço:1 colher de servir de arroz + 2 colheres de milho verde+ 1 ovo mexido + 1 barra de cereal de chocolate.
ACADEMIA - 30 minutos de step + 15 minutos de bike + 1 hora de jump.
Lanche: 1/2 mamão papaia + sanduíche com 2 fatias de pão preto light + 3 fatias de peito de peru + café com leite desnatado com adoçante.
Jantar: 1 fatia de rocambole de carne + 1 colher de servir de arroz + 2 col. de sopa de feijão preto + vagem cozida + 1 copo de H2O.
Ceia: yakult

Estou com a sensação que estou fazendo tudo errado e enorme, água hoje 1,5l +/- ..

E vc meninas como está o cardápio?Beijos