quinta-feira, 9 de agosto de 2012

4° Dia

Olá minha gente, tudo bom???
Hoje é meu quarto dia da dieta, ainda não pesei pra ver se surgiu diferença, mais estou me sentindo menos inchada. Hoje estou com um pouco de dor de cabeça, mais continuo firme e forte...
E por aí como estão as coisas?
Beijos

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Dieta dos 17 dias...

Boa Noite meninas tudo bom? Então e depois de tantas compulsões, lenga-lenga, aqui estou eu decidi a eliminar essas gordurinhas que não me pertence.Desde que parei minha RA e academia engordei cerca de 4 kgs, hoje o meu peso atual e 77 kgs, o qual para 1,59 de altura e MUITO.
Então no sábado fui ao médico com o meu pai e enquanto espera o resultado do exame, comprei a revista sou mais eu e nela li a reportagem da dieta dos 17 dias e decidi encarar. A dieta diz  A parte mais difícil é ficar sem o arroz e feijão por 17 dias, mas estou precisando dar uma acelerada no emagrecimento.Então vamos lá....
Cardápio:
 Café da manhã
2 ovos mexidos + 1 laranja

Almoço: 1 prato fundo de beterraba + 2 pedaços de frango assado

Lanche: 1 pera


Lanche: 1 xíc. de café com leite desnatado c/ adoçante (ADAPTAÇÃO)

Jantar: mesmo do almoço.

Ceia: 1 laranja

AF: 20 Min de caminhada.


E aqui vou estar todos os dias...



FOCO....Ah alguém aqui já fez?Quantos kgs perdeu?