Oi meninas tudo bem? Faz tempo que eu não venho aqui, muitas coisas aconteceram, entre elas o ganho de peso, pois é, meu emocional me abala e como mais do que a boca .... E depois de experimentar minhas roupas e ver que TUDO está apertado, sei que está na hora de voltar para dieta...Amanhã começo, tudo denovo, a luta contra a balança e compulsão alimentar é grande, mais não posso desistir de mim...Preciso de apoio, muito apoio...Estou recomeçando a dieta dos 17 dias, que eu vejo resultados, e consigo me adaptar bem...Para quem não conhece vou explicar um pouco do princípio da Dieta.
Dieta dos 17 dias:
- É dividida em 4 ciclos de 17 dias...
- Cada ciclo tem uma lista de alimentos permitidos...
- Incentiva o consumo do chá verde
Mais informações, vão comentando que eu posto depois com mais detalhes.
Amanhã volto com peso, medidas, fotos mais só vou postar no final do 1° ciclo.
E a atividade física?
Bom hoje é missão quase impossível, porém retomei hoje com 30 minutos de pilates, vou tentar o máximo de mim....
Bom, vou postar aqui cada grama perdida, cardápio, assim vocês vão tendo idéia do que está acontecendo comigo, e vão aprendendo também....
O importante é não desistir nunca!!!
Ah alguém começa comigo amanhã? Ou já fez a dieta?
Beijos e boa semana!