segunda-feira, 12 de março de 2012

Hora de recomeçar né?!

Olá....
Tudo bom???? Bom meninas comecei hoje a dieta do metabolismo lento, porém fiz algumas adaptações, fui comprar castanha- do - pará e estava muito feia e então comi 3 rodelas de abacaxi e no almoço vou comer bife com mussarela ao invés de peito de frango.
Já fui para academia hoje fiz 45 minutos e step + 30 de esteira + 250 abdominais.
Tomei 1 litro de água ...
Café da manhã: 1 fatia de pão com leite desnatado e café
Lanche: 3 rodelas de abacaxi
Almoço: Salada á vontade + 1 bife com 1 fatia de mussarela.
....

Um comentário: