Boa Noite, meninas, como prometido hoje foi dia de pesagem e resultado pós carnaval foi, 1150 Kgs à mais na dona balança =/ Hoje ela apontou 78,150 Kgs , IMC (30,85) = OBESIDADE!ou seja bora correr atrás do prejuízo né.
E comecei muito bem essa segunda-feira, mandei a preguiça embora e fui malhar, foram 25 minutos de step, 25 de bicicleta, 30 minutos de esteira inclinada e 1 hora de Jump (e minhas pernas ficaram na academia kkkk).
Cardápio do Dia:
7:00 1 fatia de pão de amaranto com linhaça + margarina BECEL + 1 xíc. grande de café com leite desnatado e adoçante (10 gts) + metade de um mamão com linhaça.
1 litro de água.
10:00 1 Pera
12:30- Uma porção de arroz + uma de feijão + 1 porção de vagem + omelete + 1 copo de suco tang (PRECISO PARA DE BEBER SUCO JUNTO COM ALMOÇO =/)
17:30 - 2 fatia de pão de amaranto com linhaça + requeijão light + 1 xíc. grande de café com leite desnatado e adoçante (10 gts)
21:00 Vou comer vagem + ometele
23:00 Gelatina Light
*Comecei bem o dia, e pretendo terminá-lo ainda melhor...
Por hora é isso, amanhã volto aqui pra contar como foi meu 2° dia de RA.
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